Ce este o relație sexuală împlinită și sănătoasă? Într-o erecție lungă și puternică și un orgasm puternic la ambii parteneri sexuali. Dar bărbații se confruntă adesea cu astfel de situații jenante când o erecție nu este suficient de puternică pentru a face o intrare sau slăbește brusc în timpul actului sexual. Toate acestea pot fi complicate de ejaculare necontrolată sau prea precoce. Într-o astfel de situație, ambii parteneri nu primesc o satisfacție adecvată, ceea ce afectează semnificativ viața intimă a cuplului. Cum să crești o erecție pentru a nu intra în mizerie?
Cauzele problemelor
Înainte de a începe o creștere a abilităților sexuale, ar trebui să se ocupe de cauza care a cauzat insuficiența acesteia, deoarece modalitatea de eliminare a problemei depinde complet de etiologia unei erecții slabe și de scurtă durată.
- În cazurile în care slăbiciunea funcției erectile se datorează suprasolicitarii, ar trebui să schimbați regimul zilnic, oferind mai mult timp pentru somn și odihnă.
- Dacă cauzele stării erectile insuficiente se datorează tulburărilor psiho-emoționale, depresiei sau stresului, atunci tratamentul va consta în consultații psihologice ale unui specialist și administrarea de medicamente sedative. Bărbații cu astfel de probleme sunt sfătuiți să dedice mai mult timp odihnei și să evite stresul psiho-emoțional.
- Adesea, cauza potenței slabe este obezitatea cauzată de inactivitate, alimentația deficitară. Prin urmare, pentru a elimina disfuncția erectilă, sunt recomandate exerciții fizice de slăbire și alimentație alimentară.
- Munca sedentară contribuie adesea la formarea stazei sângelui în sistemul reproducător și organele, care se manifestă prin durata scurtă și letargia erecțiilor. Salvați situația va ajuta la sport, fitness, alergare dimineața.
- O dietă dezechilibrată poate provoca, de asemenea, disfuncție erectilă, așa că trebuie să oferiți o dietă zilnică cu alimente precum carne slabă, fructe de mare, smântână, nuci, leguminoase, miere, ierburi și condimente.
- Adesea, problemele cu funcția erectilă se dezvoltă pe fondul abstinenței sexuale. Sexul neregulat slăbește erecțiile - acesta este un fapt dovedit. În acest caz, se recomandă ca sexul de dimineață să fie regulat, ceea ce ajută la restabilirea funcției erectile. Beneficiile sexului de dimineață pentru sexul puternic au fost dovedite, deoarece în aceste ore se observă concentrația maximă de testosteron, hormonul erecției.
- Abuzul de alcool afectează negativ și performanța sexuală a bărbatului, așa că se recomandă limitarea la minimum a consumului de astfel de băuturi.
- Adesea, o potență slabă este cauzată de cauze fizice datorate diferitelor condiții patologice ale corpului. Chiar și hipertensiunea arterială poate provoca o tulburare, sau medicamentele folosite pentru a o trata. Diabetul, prostatita și alte patologii masculine pot contribui, de asemenea, la slăbirea erecției. În aceste cazuri, pentru a identifica etiologia și a diagnostica boala de bază, un bărbat este sfătuit să nu ezite să viziteze un urolog.
Recomandări generale
Există mai multe opțiuni pentru creșterea potenței la bărbați, adică pentru a ajuta la restabilirea funcției erectile. Despre dimineața, ca și despre sexul regulat și activitatea fizică, a fost deja clarificat, deși acestea sunt departe de singurele recomandări. Un duș de contrast este foarte util pentru sănătate și erecție. Dacă luați această procedură în mod regulat, atunci circulația vasculară se va îmbunătăți. Este util să stropiți zona pelviană cu un jet de duș rece și apoi cu unul cald. După procedură, se recomandă să vă frecați bine cu un prosop de spongios, care va oferi un flux sanguin suplimentar penisului.
Sfat! Pentru a nu risca să devină proprietarul unei erecții slabe, se recomandă jumătății masculine să uite de obiceiurile proaste precum țigările sau alcoolul.
În caz de probleme cu potența, se recomandă ca un bărbat să meargă mai desculț. Linia de jos este piciorul, pe care există multe puncte active responsabile de atracție și emoție. Când mergi desculț, aceste puncte sunt stimulate în mod natural, iar erecția se intensifică. Cu puțin timp înainte de intimitate, puteți masa picioarele, concentrându-vă asupra acestor puncte, ceea ce duce corpul la entuziasm și penisul în pregătirea pentru luptă.
Metode medicale
Produsele farmaceutice moderne oferă o mulțime de medicamente care au un efect pozitiv asupra potenței. Dar ar trebui să țineți cont de contraindicațiile lor din cauza bolilor de sânge, vaselor de sânge, inflamației gastroenterologice, leucemiei și hemofiliei.
Important! Dacă există o suspiciune de dezvoltare a oricărei boli a zonei genitale sau a organelor pelvine, ar trebui să vizitați un specialist și să începeți tratamentul patologiei care a apărut.
Printre liderii unor astfel de medicamente de mulți ani există medicamente pe bază de sildenafil. Aceste pastile albastre sunt cunoscute, probabil, oricărui bărbat. Medicamentele au efect asupra vaselor penisului, extinzând deschiderile arteriale. Ca urmare a acțiunii sildenafilului, fluxul sanguin în organele genitale crește, iar mușchii perineului se relaxează mai bine, adică medicamentul este capabil să controleze fluxul sanguin al penisului. Acțiunea ajută la combaterea cauzelor organice care provoacă o erecție insuficientă.
Beneficiul maxim al medicamentelor care îmbunătățesc potența va fi obținut numai cu stilul de viață corect, obiceiuri sănătoase, dispoziție pozitivă și activitate fizică.
Remediile de mai sus sunt considerate cele mai sigure, deși pot provoca unele reacții adverse precum amețeli, migrene, acuitate vizuală afectată, diaree, tulburări de coordonare și așa mai departe. Dar aceste medicamente sunt doar stimulatoare, nu excitante, ceea ce trebuie reținut.